Zurück zu mir

Zurück zu mir – Warum Selbstliebe kein Egoismus ist, sondern Heilung

von Sandra Gründhammer
zertifizierte Hypnosecoachin & Mentaltrainerin

Manchmal verlieren wir uns so sehr im „Funktionieren“,
dass wir gar nicht mehr wissen, wer wir ohne Erwartungen, Rollen und Anpassung eigentlich sind.
Wir geben, leisten, lieben – und vergessen dabei den wichtigsten Menschen: uns selbst.

Dieses Buch ist deine liebevolle Rückkehr zu dir.
Ein praktischer, berührender und humorvoller Begleiter auf dem Weg zu mehr Selbstliebe,
Selbstwert und emotionaler Heilung.

Sandra Gründhammer, Therapeutin, Hypnosecoachin und Mentaltrainerin,
verbindet in diesem Buch echte Geschichten, therapeutische Erfahrungen
und leicht umsetzbare Übungen zu einem tiefgehenden Selbstliebe-Training für Herz und Seele.

Was dich erwartet

• Ehrliche Einblicke aus der Praxis – Geschichten, die berühren und Mut machen.

• Übungen, Reflexionen und Rituale, die dich zurück in deine innere Balance bringen.

• Humorvolle Aha-Momente über Perfektionismus, Grenzen und alte Muster.

• Heilung von toxischen Beziehungen und narzisstischen Verstrickungen.

• Selbstmitgefühl statt Selbstkritik – liebevoll, alltagstauglich, echt.

Für wen dieses Buch ist

Für alle, die sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren haben.
Für Menschen, die immer für andere da waren – und jetzt lernen dürfen, auch für sich selbst da zu sein.
Für alle, die spüren, dass Selbstliebe kein Luxus ist,
sondern die Basis für Frieden, Stärke und Freiheit.

„Ich war nicht zu viel – ich war nur am falschen Ort, um ganz zu sein.“
Dieses Buch hilft dir, diesen Ort in dir wiederzufinden.

Zurück zu mir ist mehr als ein Ratgeber.
Es ist eine Einladung, dich wieder mit dir selbst zu verbinden –
mit Herz, Humor und Tiefgang.
Denn Selbstliebe ist keine Technik.
Sie ist Heilung. Und sie beginnt genau hier.